.

Meares, Ainslie | Finn ditt inre lugn

Finn ditt inre lugn

En metod för psykisk och fysisk avspänning

av Ainslie Meares

148,00 kr
Levereras inom 1-3 vardagar
Quantity:

Ja, du har ett inre lung - det gäller “bara att nå fram till det. Vägen går genom psykisk och fysisk avspänning, och utgångspunkten är kroppskännedon: att lära sig känna fullt ut att en muskel är avslapnad. Spänna muskeln - spänna av den - uppleva avspänningen med hela sin varelse, hela sitt väsen.

Den självhjälpsmetod för meditativ avspänning som den här boken lär ut har vissa likheter med t ex yoga och zen, men den är unik i sin enkelhet. Resultaten är genomgripande: man fungerar klart bättre i arbetet, hemma och på fritiden. Och det är bevisligen en effektiv metod för att komma tillrätta med många slag av psykosomatiska besvär.


Denna bok är antikvarisk.

Denna bok finns i kategorierna:

Psykologi & psykiatri (inom Humaniora)


Författare: Meares, Ainslie
Undertitel: En metod för psykisk och fysisk avspänning

Förlag: Natur och kultur, Stockholm.
Serie: Fackpocket
Genre: Psykologi
Ämnesord: Psykologi Tillämpad Personlig Utveckling Träning
Artikelnr: 9699

Bindning & skick: Häftad. Häftad. Andra upplagan. Gott skick. 8:o . År: 1987. Omfång: 210, [1] s. ; 21 cm. ISBN: 9127017338. Språk: Svenska

Läst denna bok och vill hjälpa oss att förstå..? Delta i vår enkät om denna bok, klicka...

9699
1 Produkt

Uppgifter

Typ av bok
Antikvarisk

Specifika detaljer

Begagnad